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2007.10.12 (Fri)

筋肉痛

筋肉痛のおかげで足が重かったけど
20分7キロ走りました~

やっぱりあまり間をあけすぎるとだめだなぁ~(^_^;)
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18:57  |  日常  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

Comment

●ダイジョウブ???

筋肉痛は、運動で筋肉の繊維が切れるからだとか。。。
再びつながることで筋肉が増強されます。
したがって、繊維が再生される2,3日後に運動をすると効果的なようです。

でも、頑張って走れるところが若い。私なら、寝込んでいるかも…
アングスフォリア |  2007.10.12(金) 20:30 | URL |  【編集】

え∑(-x-;)
寝込んじゃうんですか∑(-x-;)

筋肉痛は1、2日でなおりました^^
金角 |  2007.10.16(火) 23:32 | URL |  【編集】

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